Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 marca 2015
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1311 kcal
|
Tłusz: 33,09g | Białk: 118,19g | Węglo: 128,87g.
Śniadanie: Activlab Bialko Whey Protein 95 Vanilla, Jabłko, carrefour jogurt grecki. Lunch: Tesco Włoszczyzna Słupki, Epigon Łosoś Sałatkowy Wędzony na Zimno, Goliard Makaron z Mąki Orkiszowej. Obiad: Włoszczyzna Słupki, Pierś z Kurczaka, Goliard Makaron z Mąki Orkiszowej. Przekąski/Inne: Jabłko, Goliard Makaron z Mąki Orkiszowej, Bakoma Jogurt Grecki, Brukselki, Pierś z Kurczaka. więcej...
|
|
2072 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|