|
Down to 234.3 after my vacation indulgence. Amazing what 3-4 straight days under calorie goal will do!
|
106,3 kg
Do tej pory straciłeś: 41,1 kg.
Wciąż do stracenia: 13,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1589 kcal
|
Tłusz: 64,18g | Białk: 181,71g | Węglo: 76,22g.
Śniadanie: Premier Nutrition Whey Protein, MegaFood Daily Turmeric, Coffee. Lunch: Soleil Berry Sparkling Water, Colavita Extra Virgin Olive Oil, Rufus Teague Sugar Free Smoke’N Chipotle Barbecue Sauce, Alesto Raw California Almonds 100 Cal Pack, Signature Select Broccoli Florets, Perdue Short Cuts Carved Italian Style Grilled Chicken Breast. Obiad: Soleil Berry Sparkling Water, Plums , Fresh & Easy Seafood Cocktail Sauce, Shrimp, Sugar, Heinz Sweet Relish, Fresh Express Cole Slaw, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Great Value Romaine Lettuce, Vinegar, Mayonnaise, Heinz Tomato Ketchup, Tomatoes, Publix Onions, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Przekąski/Inne: Vitamin A 10,000 IU, Zinc 50 Mg, Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil 2000 mg, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, BodyTech Creatine Monohydrate, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. więcej...
|
|
2265 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 6 godziny i 9 minut, Fitbit - 17 godziny i 51 minut. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
05 sie 23 przez użytkownika: -MorticiaAddams
|
It will get harder once the water recedes.
05 sie 23 przez użytkownika: Draglist
|
You are green again!!! WoooHooooo!!!!
05 sie 23 przez użytkownika: debrafrederick
|
05 sie 23 przez użytkownika: Draglist
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|