|
-150g 체지방 16.1%, 체지방 -0.8%
전일 돈까스&피자 1500kcal > Pass
|
65,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2300 kcal
|
Tłusz: 101,96g | Białk: 79,64g | Węglo: 216,27g.
Śniadanie: 물 (병), 서울우유 비요뜨 초코링, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Lunch: 물 (병), 막걸리, 달걀, 김치전. Obiad: 물 (병), 아이스아메리카노, 배추김치, 쌈무, 샘표 쌈토장, 잡곡밥, 삼겹살구이. Przekąski/Inne: 물 (병), 닥터유 단백질바 미니, 크라운 참크래커, 롯데 빼빼로 아몬드. więcej...
|
|
2291 kcal
|
Ćwiczenie:
팔굽혀펴기_400회 - 40 minut, 걷기_10000보 - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Spacer - 2 godziny, Siedzenie - 2 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|