Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 sierpnia 2023
|
89,2 kg
Do tej pory straciłeś: 19 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2285 kcal
|
Tłusz: 117,64g | Białk: 157,68g | Węglo: 178,47g.
Śniadanie: Ο Μερακλής Ανθότυρο, BEM Tzatziki Box, Xenia Olive Oil, Огурец (с Кожурой), Оливки, Сливы, Авокадо, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Инжирный Персик Инжирный Персик, Галактика Сосиски Венские (Маленькие), Яйцо. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры, Запеченные или Жареные Куриные Бедра с Покрытием и Кожей (Кожа / Покрытие Съедены), Χωριο Фета, Огурец (с Кожурой), Σκλαβενιτης Сорбет Манго, Оливки, Кетчуп. Obiad: Кофе Латте. Przekąski/Inne: Pizza Pizza Special. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
You are doing so well. How long have you adjusted your diet
08 sie 23 przez użytkownika: Chios1959
|
Hi! I started this journey on 1st February 2023 when my weight was 108 kg. And only calculation of calories, prober valance of protein to carbs and vegetables helped to keep loosing weight. And no alcohol. Now for the last few weeks i am taking a pause when i am not trying to loose weight but mostly learn to live within defined calories in the same weight . Will renew calories deficite starting from mid August and will see if i could get to the desired point of 75kg.
08 sie 23 przez użytkownika: Eternal_Vitae
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Eternal_Vitae
|