Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2015
|
79,5 kg
Do tej pory straciłeś: 19,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2546 kcal
|
Tłusz: 48,48g | Białk: 131,40g | Węglo: 380,72g.
Śniadanie: Ogórek (Obrany), Cebule, Pomidory, Biedronka Margaryna Pro Serce, Biedronka Chleb Słowiański, OSM BYCHAWA Ser Twarogowy Chudy, Rzodkiewka, Dulano Pieczony Filet z Piersi Kurczaka w Plastrach, Herbata bez Cukru. Lunch: Biedronka Margaryna Pro Serce, Chleb Żytnio -Pszenny z Orkiszem, Wedel Czekolada Gorzka, Cebule, Ogórek (Obrany), Biedronka Margaryna Pro Serce, Pomidory, Biedronka Chleb Słowiański, Koktajl Białkowy z Truskawkami. Obiad: Bartolini Makaron Fitness z Otrębami, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mroźna Kraina Mieszanka Wiosenna. Przekąski/Inne: Pomarańcze, Biedronka Chleb Słowiański, Kiwi, Herbata bez Cukru, OSM BYCHAWA Ser Twarogowy Chudy, Rzodkiewka, Biedronka Margaryna Pro Serce, Pomidory, Cebule, Ogórek (Obrany). więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|