Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2023
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1857 kcal
|
Tłusz: 80,71g | Białk: 92,31g | Węglo: 202,73g.
Śniadanie: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Libendorf Сыр Творожный с Зеленью, 365 Дней Горбуша Слабосоленая Ломтики, Домик в деревне Сливки 10%, Origami Tea Матча, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Махеевъ Майонез Салатный, Солнечная Планета Салатный Ростковый Микс "Здоровье". Lunch: Foodfest Кешью Сушеный, Зерница Хлебцы Мультизерновые, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кабачки Тушеные, Брокколи Тушеные, Махеевъ Майонез Салатный, Мистраль Бурый Рис Отварной, Помидоры Черри. Obiad: Персики, Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Семена Чиа, Махеевъ Джем Малиновый , Сырники Диетические, Venn's Йогурт Греческий 0,1%. Przekąski/Inne: Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Лента Зефир с Ароматом Ванили , Красный Октябрь Трюфель, Сибирь Печенье-Мюсли «Натурпродукт 4 Злака», Банан. więcej...
|
|
3401 kcal
|
Ćwiczenie:
корректировка - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|