Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2015
|
51,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1320 kcal
|
Tłusz: 37,18g | Białk: 96,25g | Węglo: 148,21g.
Śniadanie: Biedronka Szynka Konserwowa, Czerwona Papryka, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth), Pomidory, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek (Obrany), Chleb Biały, Amerigo Łosoś w Sosie Pomidorowym. Lunch: Biedronka Szynka Konserwowa, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth), Chleb Biały, Pomarańcze, Jajko Gotowane. Obiad: Mamut Sucharki, Milka Czekolada Mleczna, Danone Jogurt Truskawkowy. Przekąski/Inne: Mięso z Piersi Kurczak, Łowicz Konfitura z Truskawek, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne. więcej...
|
|
1419 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|