|
Down to 230.4 after a week of recovery eating from my vacation. That pretty much puts me back where I was before I left.
|
104,5 kg
Do tej pory straciłeś: 42,9 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1332 kcal
|
Tłusz: 65,17g | Białk: 156,31g | Węglo: 39,01g.
Śniadanie: Coffee. Lunch: Soleil Berry Sparkling Water, Colavita Extra Virgin Olive Oil, Signature Select Petite Brussel Sprouts, Chomps Beef Snack Stick, Emerald Natural Walnuts & Almonds 100 Calorie Pack, Rani Turmeric Ground, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Soleil Berry Sparkling Water. Obiad: Soleil Berry Sparkling Water, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Fage Total 5% Greek Yogurt (170g), Safeway Whole Roasted Chicken. Przekąski/Inne: Soleil Berry Sparkling Water, Vitamin A 10,000 IU, Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil 2000 mg, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, BodyTech Creatine Monohydrate, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
09 sie 23 przez użytkownika: shirfleur 1
|
09 sie 23 przez użytkownika: Aprilwalk
|
I love that you can do this with simple food choices 🙂
09 sie 23 przez użytkownika: LadyinDenim
|
That's great! Keep on keeping on!
09 sie 23 przez użytkownika: Jams321
|
Thanks, Shirl, April, Lady, and Jams! Much appreciated.
09 sie 23 przez użytkownika: Draglist
|
09 sie 23 przez użytkownika: rcguenth
|
I'm right there with you, Bill, had to eat and try everything in Italy!
09 sie 23 przez użytkownika: DO N OK
|
09 sie 23 przez użytkownika: Draglist
|
You're a master of the art and science of weight management, sir!
09 sie 23 przez użytkownika: erikahollister
|
09 sie 23 przez użytkownika: StormsGirl
|
Thanks, Erika and Stormy! Now I need 25 more!
09 sie 23 przez użytkownika: Draglist
|
Well, you certainly know how to do it, keep up the good work.
10 sie 23 przez użytkownika: shirfleur 1
|
10 sie 23 przez użytkownika: Draglist
|
Very impressive motivation and effort!
10 sie 23 przez użytkownika: -MorticiaAddams
|
11 sie 23 przez użytkownika: Draglist
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|