|
일부러 CGV 팝콘도 맛만 보았는데
체중증가 주범은 짜장면입니다. ㅎㅎ
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2300 kcal
|
Tłusz: 91,09g | Białk: 104,07g | Węglo: 241,82g.
Śniadanie: 물 (병), CGV 달콤 팝콘, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Lunch: 물 (병), 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유, CGV 달콤 팝콘, 포스트 단백질바, 담터 쌍화차, 화과자, 찹쌀도너츠, 곶감, 도라지정과. Obiad: 물 (병), 배추김치, 햇반 잡곡밥, 갈비찜. Przekąski/Inne: 물 (병), 닥터유 에너지바 미니, 마이밀 뉴프로틴 초유 단백질. więcej...
|
|
2331 kcal
|
Ćwiczenie:
걷기_11000보 - 1 godzina i 50 minut, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minut, 팔굽혀펴기_150회 - 15 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 25 minut, Spacer - 2 godziny, Siedzenie - 2 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|