Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2023
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 14,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1570 kcal
|
Tłusz: 74,89g | Białk: 145,47g | Węglo: 80,49g.
Śniadanie: Gruszki, Odżywka Białkowa, Światowid Ser Gouda, Masło, Jajko Sadzone, Pomidory. Lunch: Kawa z Mlekiem, Ser Gouda lub Edamski, Biedronka Trio Warzywne, Pierś z Kurczaka. Obiad: Galbani Mozzarella, Borówka Amerykańska, Biedronka Kapusta Pekińska. Przekąski/Inne: Kawa, Mleko (Mleko), Jabłko. więcej...
|
|
1686 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|