Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2023
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65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2700 kcal
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Tłusz: 92,34g | Białk: 80,92g | Węglo: 264,43g.
Śniadanie: 물 (병), Peanut Butter Dark Chocolate, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Lunch: 물 (병), 백설 카놀라유, Oprice 대구명물 납작만두, 대림선 조기어묵, 순창 100% 태양초 고추장, 오뚜기 순후추, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 백설 남해굴소스, 샘표 양조간장, 백설 요리올리고당, 고추가루, 농심 라면사리, 떡국떡. Obiad: 물 (병), 막걸리, 소세지전, 애호박전, 두부전, 고추전, 동그랑땡, 동태전, 버섯전, 김치전, 배추김치, 양파, 간장. Przekąski/Inne: 물 (병), 컴포즈 아이스아메리카노, 프렌치카페 루카스나인 라떼. więcej...
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2332 kcal
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Ćwiczenie:
걷기_12000보 - 2 godziny, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 20 minut, Siedzenie - 2 godziny i 30 minut, Spacer - 2 godziny, 팔굽혀펴기_400회 - 40 minut. więcej...
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Traci 1,4 kg na tydzień
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