Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2015
|
73,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 18,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
976 kcal
|
Tłusz: 26,84g | Białk: 101,12g | Węglo: 81,73g.
Śniadanie: Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Kawa z Mlekiem. Lunch: Zott Jogurt Naturalny 1%. Obiad: Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Przekąski/Inne: Tortilla, Ser Gouda, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Cebule, Zielona Papryka, Żółta Papryka, Czerwona Papryka. więcej...
|
|
2648 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, Zakupy - 2 godziny, Mycie Naczyń - 1 godzina i 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Siedzenie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi patrishia1113
|