Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2015
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2218 kcal
|
Tłusz: 56,06g | Białk: 127,08g | Węglo: 290,91g.
Śniadanie: Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Ser Twarogowy Chudy, Jogurt Naturalny Gęsty, Chleb Żytni, Izolat 97%, Gorąca Czekolada, Płatki Owsiane Górskie, Mleko 0,5%, Cynamon. Lunch: Gotowane Marchewki, Tarczyński Kabanosy Drobiowe, Dawtona Sos Słodko Kwaśny, Pierś z Kurczaka Gotowana, Makaron Ryżowy (Ugotowany). Obiad: Czerwona Papryka, Kujawski Olej, Jajko, Makaron Ryżowy (Ugotowany). więcej...
|
|
2296 kcal
|
Ćwiczenie:
Naprawiać - 1 godzina, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|