Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2023
|
65,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2500 kcal
|
Tłusz: 96,89g | Białk: 87,04g | Węglo: 224,13g.
Śniadanie: 물 (병), 연세우유 연세우유, 푸르밀 미숫가루 우유, 스키피 땅콩버터 청크, 샹달프 라즈베리잼, 서울우유 버터, 삼립 상쾌한 아침 우유식빵 (33g), 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Lunch: 물 (병), 소주 한라산소주, 깍두기, 배추김치, 도토리묵무침, 떡국떡, 공기밥, 피코크 진한 설렁탕, 갈비찜. Obiad: 물 (병), 프렌치카페 루카스나인 더블샷라떼, 코스모스제과 두부과자, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate. Przekąski/Inne: 코피코 커피사탕, 물 (병), 테라 테라, 빙그레 따옴 천혜향, 컴포즈 아이스아메리카노. więcej...
|
|
2457 kcal
|
Ćwiczenie:
걷기_14000회 - 2 godziny i 20 minut, 팔굽혀펴기_250회 - 25 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 45 minut, Siedzenie - 4 godziny i 30 minut, Spacer - 2 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|