Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2023
|
47,5 kg
Do tej pory straciłeś: 25,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1885 kcal
|
Tłusz: 120,26g | Białk: 101,16g | Węglo: 109,44g.
Śniadanie: Canela, Banana, Garoto Cacau em Pó 100%, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Glória Leite em Pó Desnatado, Quatá Queijo de Coalho, Yoki Farinha de Mandioca, Cebolinho Verde, Sal, Cascavel Ovo Extra Grande. Lunch: Melão, Pepino (com Casca), Salsa, Pimenta Preta, Paprica, Beringela, Iogurte Natural sem Gordura, Heinz Mostarda Amarela, Alface, Chuchu, Cenouras, Quiabo, Sal, Cebolinho Verde, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ). Obiad: Paprica, Quiabo, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Acelga, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Iogurte Natural sem Gordura, Heinz Mostarda Amarela, Alface, Pimenta Preta, Salsa, Cenouras, Sal, Cebolinho Verde, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ). Przekąski/Inne: Uvas, Melão, Sabor & Vida Iogurte Natural Integral. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|