Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2023
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1264 kcal
|
Tłusz: 39,32g | Białk: 58,80g | Węglo: 181,32g.
Śniadanie: Pomidory, Awokado, Wędzony Łosoś, Margaryna, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. Lunch: Pomidory, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Makrela Wędzona, Wasa Sport, Kawa z Mlekiem. Obiad: Arbuz, Zupa Pomidorowa. Przekąski/Inne: Winogrona, Śliwka Węgierka, Orzechy Włoskie, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy. więcej...
|
|
2291 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 50 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danusianorge
|