|
Down a few after a day of clean eating at home.
|
105,3 kg
Do tej pory straciłeś: 42,1 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2213 kcal
|
Tłusz: 86,77g | Białk: 147,93g | Węglo: 151,40g.
Śniadanie: Coffee, Premier Nutrition Whey Protein, MegaFood Daily Turmeric. Lunch: Colavita Extra Virgin Olive Oil, Birds Eye Petite Brussels Sprouts, Soleil Berry Sparkling Water, Emerald Natural Walnuts & Almonds 100 Calorie Pack, Perdue Short Cuts Carved Italian Style Grilled Chicken Breast. Obiad: Green Peppers , For You Radishes, Mayonnaise , Onions , Cucumber (Peeled) , Tomatoes, Lidl Spicy Brown Mustard, Kirkland Signature Original Bratwurst, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Pears . Przekąski/Inne: Halo Top Triple Berry Yogurt Pops, Red Table Wine, Vitamin A 10,000 IU, Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil 2000 mg, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, BodyTech Creatine Monohydrate, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. więcej...
|
|
2224 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 33 minut, Fitbit - 22 godziny i 27 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Good morning to you sir I hope you’re not working too hard. Have a wonderful rest of your week.👋
21 sie 23 przez użytkownika: ocean_girl
|
Awesome! I am about the same.
21 sie 23 przez użytkownika: -MorticiaAddams
|
Thanks, ocean girl, and the same to you! Keep after it, Morticia!
22 sie 23 przez użytkownika: Draglist
|
22 sie 23 przez użytkownika: rcguenth
|
22 sie 23 przez użytkownika: John10251
|
22 sie 23 przez użytkownika: Draglist
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|