Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2023
|
69,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2693 kcal
|
Tłusz: 110,95g | Białk: 150,07g | Węglo: 275,29g.
Śniadanie: Maliny, Kuchnia Lidla Mąka Pszenna Tortowa Typ 450, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Fin Carre Czekolada Gorzka 74% Kakao, Decomorreno Kakao, Jajko, Lidl Gruszka, Vemondo Napój Sojowy, WPC 80, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Lunch: Słonecznik, Kaufland Chłodnik z Buraków. Obiad: Koska Chałwa bez Cukru, Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Heinz Ketchup, Nasza Spiżarnia Korniszony z Chili, Runoland Kimchi z Kurkumą, SM Ryki Ser Active Protein, Lidl Oliwa z Oliwek, Lidl Półbagietka, Czerwona Papryka, Pomidor Malinowy, Ogórek (Obrany), Dobra Kaloria Roślinne Kiełbaski Chipotle Cheddar, Lidl Mix Sałat Z Rukolą. Przekąski/Inne: Biedronka Banan, ECOMAX WPC 80, Maliny, Vemondo Napój Sojowy, Pilos High Protein Pudding Czekoladowy. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|