Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2023
|
65,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2350 kcal
|
Tłusz: 46,65g | Białk: 102,07g | Węglo: 371,73g.
Śniadanie: 물 (병), 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Lunch: 물, 무생채, 김치, 석박지, 공기밥, 소면, 설렁탕. Obiad: 물 (병), 오이, 김나운 떡갈비명작, CJ 함흥비빔냉면. Przekąski/Inne: 물, 컴포즈 아이스아메리카노, 환타 환타 오렌지. więcej...
|
|
2430 kcal
|
Ćwiczenie:
팔굽혀펴기_400회 - 40 minut, 걷기_13000보 - 2 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 50 minut, Siedzenie - 3 godziny i 30 minut, Spacer - 2 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|