Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2023
|
85,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2511 kcal
|
Tłusz: 84,60g | Białk: 95,69g | Węglo: 273,44g.
Śniadanie: Żołądki Drobiowe, Golden Sun Ryż. Lunch: Dega Paprykarz Szczeciński , Jana Twaróg Solankowy Wędzony, Sobik Górski Przysmak z Papryką, Ogórek (Obrany), Chleb. Obiad: Zwykłe Piwo, Jana Twaróg Solankowy Wędzony, Chleb, Zupa Jarzynowa. Przekąski/Inne: Śmietana, Ogórek (Obrany), Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Ziemniaki, Zwykłe Piwo. więcej...
|
|
3056 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Szybkie) - 10 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 15 minut, Spacer - 1 godzina, Sprzątanie - 3 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|