Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2015
|
51,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1442 kcal
|
Tłusz: 28,43g | Białk: 96,74g | Węglo: 200,50g.
Śniadanie: Mięso z Piersi Kurczak, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Ogórek (Obrany), Mleko z 2% Tłuszczu, Pomidory, Czerwona Papryka, Tesco Chleb Razowy. Lunch: Orzechy Włoskie, Pomarańcze, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Tesco Chleb Razowy, Banan, Biedronka Szynka Konserwowa. Obiad: Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Agrico Konfitura. Przekąski/Inne: Jabłko, Pierś z Kurczaka Gotowana. więcej...
|
|
1487 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|