Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 sierpnia 2023
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2500 kcal
|
Tłusz: 58,43g | Białk: 68,05g | Węglo: 337,44g.
Śniadanie: 물 (병), 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Lunch: 물 (병), 배추김치, 대천김 곱창김, 백설 고소함 가득 참기름, 백설 남해굴소스, 백설 카놀라유, 오뚜기 순후추, CJ 쇠고기 다시다, 소금, 백설 파기름, 달걀, 롯데 고추장 고기볶음, 햇반 잡곡밥. Obiad: 생맥주, 맛사랑 종합 마카로니, 오뚜기 토마토 케챂, 치즈 소스, 요리하다 케이준 양념감자, 노브랜드 통살 새우볼, 튀김만두, 김말이, 세븐일레븐 치즈라볶이. Przekąski/Inne: 물 (병), 컴포즈 아이스아메리카노, 코피코 커피사탕, Oprice 뮤즐리 프로틴바. więcej...
|
|
2345 kcal
|
Ćwiczenie:
걷기_14000회 - 2 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 10 minut, Siedzenie - 3 godziny i 30 minut, Spacer - 2 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|