Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 sierpnia 2023
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2411 kcal
|
Tłusz: 63,95g | Białk: 171,84g | Węglo: 290,38g.
Śniadanie: Lidl Maliny Mrożone, Kuchnia Lidla Mąka Pszenna Tortowa Typ 450, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Fin Carre Czekolada Gorzka 74% Kakao, Decomorreno Kakao, Jajko, Vemondo Napój Sojowy, WPC 80, Biedronka Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Lunch: Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Pomidory Koktajlowe, Pilos Serek Wiejski Lekki. Obiad: Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Mleko 0,5%, Biedronka Pieczarki, Pilos Grana Padano, Basia Mąka Pszenna Typ 00, Lidl Mozzarella Light, Pomidor Malinowy, Lidl Oliwa z Oliwek. Przekąski/Inne: Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Borówka Amerykańska, Maliny, Cytrynowe Ciasto Bezowe, Go Active Pudding Proteinowy Słony Karmel, Borówka Amerykańska. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|