Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2023
|
79,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1627 kcal
|
Tłusz: 59,58g | Białk: 58,71g | Węglo: 149,37g.
Śniadanie: Простоквашино Творог 5%, Дербентское Коньяк, Coffee, Milford Сахарозаменитель, Просто Мёд, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское К Кофе", Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара. Lunch: Махеевъ Кетчуп Чили, Востряково Сало Белорусское, Бульбаш Зубровка, Коломенское Хлеб Ароматный. Przekąski/Inne: Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Milford Сахарозаменитель, Maxler BCAA Powder. więcej...
|
|
2276 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 14 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 46 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|