Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2015
|
101,1 kg
Do tej pory straciłeś: 15,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1724 kcal
|
Tłusz: 69,89g | Białk: 90,29g | Węglo: 187,72g.
Śniadanie: Tymbark Vega Słoneczny Meksyk, Pilos Mleko 1,5%, Otręby, Kiwi, Banan, Zott Jogurt Naturalny. Lunch: Kawa Latte (ze Skondensowanym Mlekiem). Obiad: Kawa Latte (ze Skondensowanym Mlekiem), Pierś z Kurczaka Gotowana, Heinz SOS Czosnkowy, Sałatka Grecka, Bułka Kukurydziana, Mlekovita Ser Salami. Przekąski/Inne: Szarlotka z Kruchym Ciastem. więcej...
|
|
3481 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, endo - poranny spacer - 1 godzina i 24 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 6 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 5,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|