Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2015
|
118,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 43,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2242 kcal
|
Tłusz: 41,20g | Białk: 127,27g | Węglo: 310,02g.
Śniadanie: Bakalland Daktyle Suszone, Mleko z 2% Tłuszczu, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Kawa z Miodem. Lunch: Epigon Łosoś Wędzony na Zimno, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie. Obiad: Mięso z Piersi Kurczak, Marwit Surówka Colesław, Sonko Ryż 3 Kolory. Przekąski/Inne: Mlekpol Maślanka Mrągowska Naturalna, Drobimex Polędwica z Kurcząt, Biedronka Bułka z Ziarnami. więcej...
|
|
3196 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 2 godziny, Siedzenie - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|