Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2023
|
66,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2000 kcal
|
Tłusz: 74,73g | Białk: 87,02g | Węglo: 251,05g.
Śniadanie: 물, 서울우유 검은콩 블랙라벨, Post 콘푸라이트바, Oprice 뮤즐리 프로틴바, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Lunch: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 농심 신라면 스프, 농심 사리면. Obiad: 물, 오뚜기 순후추, 백설 고소함 가득 참기름, 백설 카놀라유, 배추김치, 햇반 잡곡밥, 햇반쿡반 새우 볶음밥. Przekąski/Inne: 물, 컴포즈 아이스아메리카노, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 마이밀 뉴프로틴 초유 단백질, CJ 닭가슴살 소세지, 오프라이스 스트링치즈. więcej...
|
|
2461 kcal
|
Ćwiczenie:
걷기_13000보 - 2 godziny i 10 minut, 팔굽혀펴기_400회 - 40 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 40 minut, Siedzenie - 2 godziny i 30 minut, Spacer - 2 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|