Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2023
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 75 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1477 kcal
|
Tłusz: 26,28g | Białk: 131,69g | Węglo: 190,05g.
Śniadanie: Nespresso Café, Tomates, Tirolez Mussarela Light , Clara de Ovo, Peras, Banana-Maçã, Quaker Farelo de Aveia Oat Bran, Verde Campo Iogurte Desnatado, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Canela, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Piracanjuba Leite Desnatado Zero Lactose. Obiad: Dori Bolete, Caldo de Feijão, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Abóbora Cabotia. Przekąski/Inne: Nozes de Nogueira, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Tomates, Tirolez Creme de Ricota Light, Panco Pão 100% Integral Zero, Canela, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café, Piracanjuba Leite Desnatado Zero Lactose. więcej...
|
|
1779 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 1 godzina i 6 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 54 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|