Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2023
|
65,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3000 kcal
|
Tłusz: 59,03g | Białk: 81,16g | Węglo: 369,16g.
Śniadanie: 물, 컴포즈 아이스아메리카노, Post 콘푸라이트바, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 서울우유 검은콩 블랙라벨, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Lunch: 물, 우동국물, 단무지, 김치, 야끼만두, 생가득 국물떡볶이, 납작만두. Obiad: 청하 청하, 우동국물, 단무지, 락교, 육회, 유부초밥, 소고기초밥, 계란초밥, 초밥, 새우초밥, 광어초밥. Przekąski/Inne: 물, 크라운 국희 땅콩샌드 (31g), 해태제과 후렌치파이 딸기, 오리온 쿠쉬쿠쉬 크루아상맛, 무인양품 타마고보로, 컴포즈 아이스아메리카노. więcej...
|
|
2518 kcal
|
Ćwiczenie:
걷기_10000보 - 1 godzina i 40 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 50 minut, Siedzenie - 7 godziny i 30 minut, Spacer - 3 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|