Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2015
|
99,8 kg
Do tej pory straciłeś: 17,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
6470 kcal
|
Tłusz: 363,51g | Białk: 193,36g | Węglo: 579,65g.
Śniadanie: Zoma (Sontner) Kefir Kremowy z Wsadem Owocowym (Śliwka i Orzech Włoski), Szynka Pieczona, Rzodkiewka, Pomidory, Mlekpol Ser Salami, Oskroba Bułka Żytnia. Lunch: Jabłka. Obiad: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Mlekovita Ser Ementaler, Margaryna, Bułka Kukurydziana, Virtu Krokiety z Pieczarkami i Serem, Ferrero Raffaello (10g). Przekąski/Inne: Łowicz Syrop Malinowy, Nasze Smaki Kiełbasa Myśliwska, Kotlin Ketchup Łagodny, Zwykły Majonez, Ser Edamski, Oskroba Bułka Żytnia, Bułka Kukurydziana, Storck Toffifee. więcej...
|
|
2762 kcal
|
Ćwiczenie:
endo - 37 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 23 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 4,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|