Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2015
|
51,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1507 kcal
|
Tłusz: 49,06g | Białk: 103,74g | Węglo: 160,40g.
Śniadanie: Orzechy Włoskie, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Chleb Biały, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek (Obrany), Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Czerwona Papryka. Lunch: Danone Jogurt Truskawkowy. Obiad: Hortex Warzywa na Patelnię z Ziołami i Papryką, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Kupiec Ryż Pełnoziarnisty Paraboiled, Kamis Kebab Shoarma. Przekąski/Inne: Danone Jogurt Naturalny, Biedronka Lody Waniliowe z Sosem Wiśniowym i Wiśniami, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Pączek z Dżemem. więcej...
|
|
1619 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 11 minut, Spanie - 7 godziny i 49 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|