Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2015
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1602 kcal
|
Tłusz: 86,44g | Białk: 82,68g | Węglo: 130,18g.
Śniadanie: Krasnystaw Zsiadłe Mleko, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ser Gouda, Placek po Węgiersku. Lunch: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Gulasz Wieprzowy, Sonko Ryż Naturalny Brązowy. Obiad: Krasnystaw Serek Wiejski Lekki, Marchewki, Orzechy Włoskie. Przekąski/Inne: Banan. więcej...
|
|
2878 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 3 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 43 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|