Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2023
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53,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1229 kcal
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Tłusz: 41,12g | Białk: 86,64g | Węglo: 138,32g.
Śniadanie: 천도복숭아, 비트, 양배추, 사과, 아보카도, 당근, 스윗 로우 카카오닙스, 그릭요거트(코스트코), 구운 계란 흰자, 아몬드, 블루베리 (무당, 냉동), 토마토. Lunch: 맘스터치 딥치즈버거, 두부구이, 찐고구마, 유기농 애플사이다 식초, 찐단호박, 배추김치, 방울 토마토. Obiad: 감자탕. Przekąski/Inne: 저먼프로트 9000 WPI, 흑임자, 마리아니 슬라이스 프리미엄 아몬드, 마리아니 슬라이스 프리미엄 아몬드, 더치커피, 아메리카노, 찐고구마, 치아씨드, 아몬드가루, Oatmeal, 말린 크랜베리, 말린 크랜베리, 구워 말린 껍질벗긴 해바라기씨, 구워 말린 껍질벗긴 해바라기씨. więcej...
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Zyskuje 0,4 kg na tydzień
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