|
230901 체중 66.0kg, 체지방 10.8kg(16.4%)
체중 -0.4kg > 65.6kg [¤65.7kg]
체지방 -0.1kg > 10.7kg(16.3%) [¤15%]
|
65,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2200 kcal
|
Tłusz: 91,40g | Białk: 91,00g | Węglo: 256,36g.
Śniadanie: 물, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Lunch: 물, 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 농심 사리면, 해장면옥 해물해장면. Obiad: 물, 김치, 햇반 잡곡밥, 소갈비찜. Przekąski/Inne: 물, 컴포즈 아이스아메리카노, 마이밀 뉴프로틴 초유 단백질. więcej...
|
|
2403 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny, Siedzenie - 3 godziny i 30 minut, Spacer - 2 godziny i 30 minut, 걷기_12000보 - 2 godziny, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|