Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 września 2023
|
102,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2075 kcal
|
Tłusz: 100,30g | Białk: 125,88g | Węglo: 170,23g.
Śniadanie: Pano Tost Pełnoziarnisty, Biedronka Queijo Curado Ser Dojrzewający, Keto Sernik, Rzepakowy Olej Roślinny, Szpinak, Kapary, Pomidory, Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka, Omlet lub Jajecznica. Lunch: Olej Kokosowy, Ryż Biały, Kanokwan Żółta Pasta Curry , Cukinia, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Real Thai Mleczko Kokosowe, Filet z Kurczaka. Obiad: Szpinak, Dulano Prosciutto Cotto, Biedronka Chleb Żytni 100%. Przekąski/Inne: Brzoskwinie, Masło Orzechowe, Banan, Alesto Kalifornijskie Pistacje Prażone i Solone. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|