|
Что за… 🤬 куда вес опять ушел? Нет слов. Ем без дифицита, уже начинаю думать что спортивные часы расход калорий не корректно считают, и на самом деле энергозатраты намного больше.
|
49 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1827 kcal
|
Tłusz: 78,64g | Białk: 114,54g | Węglo: 147,93g.
Śniadanie: Метро Сыр Гауда, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс , Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Экомилк Творог 5%. Lunch: Багет, Grow Food Болоньезе со Спагетти и Сыром, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Obiad: Метро Сыр Гауда, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Смак Хлеб Бородинский, Зеленые Оливки, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Чай. Przekąski/Inne: Sporty Fitness Cookie Клубника, KDV Nut&Go Батончик Миндаль, Кокос, Карамель, Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Креветкой, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс , Bosca Безалкогольное Шампанское , Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Талицкие Молочные Фермы Деревенский Йогурт из Таблицы Груша-Шпинат. więcej...
|
|
1262 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
тут думаю просто длительное время большие энергозатраты, профицитом в пару недель наверное не справиться с потерей веса... смотрю на набор продуктов. Молодец, прямо беру пример, все очень вкусно звучит
17 wrz 23 przez użytkownika: irina_kuklova
|
Подскажите пожалуйста, а какие часы вы используете для подсчета?
17 gru 23 przez użytkownika: R.Anechka
|
R.Anechka - для отслеживания веса - просты обычные напольные весы. смарт часы у меня спортивные Suunto Peak Pro, они для записи тренировок и отслеживания конкретных специфических показателей.
17 gru 23 przez użytkownika: MariaMezentseva
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi MariaMezentseva
|