|
w sierpniu sobie odpuściłam wszystko efekt mnie zatrwożył 😭 dziś zaczynam 12 tygodniowe wyzwanie , trzymajcie kciuki bym wytrwała ... bo ja już sama w siebie nie wierzę 😥
|
107,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 32,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
371 kcal
|
Tłusz: 12,02g | Białk: 26,79g | Węglo: 39,93g.
Śniadanie: Pilos Mleko 1,5%, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Chleb Żytni, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Delikate Serek Śmietankowy. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
04 wrz 23 przez użytkownika: veg.an.gela
|
Przecież potrafisz💪i uwierz w siebie - to najrozsądniejszy wybór! a ja trzymam za Ciebie kciuki 🤞🍀💕
04 wrz 23 przez użytkownika: AgataTeraz
|
Co było to było. Nie mamy na to wpływu, bo nie potrafimy cołnąć czasu. Co będzie? Też nie mamy nad tym władzy. Nie potrafimy przewidywać przyszłości. Dziś-teraz , to jest nasz czas. Zacznij od zapanowania nad jednym dniem.Za dużo? Zaplanuj nad jedną godziną. Spróbuj chociaż. Mi takie podejście bardzo pomogło. A wiem co mówię, bo kiedyś ważyłam 120kg. I nadal walczę o siebie. Ja w Ciebie wierzę 🤗😘
04 wrz 23 przez użytkownika: klopsik1
|
Dasz radę, zobaczysz 😊 trzymam kciuki
05 wrz 23 przez użytkownika: joannaslim
|
Trzymam kciuki mocno i wierzę, że dasz radę, bo kiedyś już tego dokonałaś! Tak jak napisała klopsik1 - godzina za godziną, dzień za dniem, prosto do celu 🙂
05 wrz 23 przez użytkownika: Silver◇
|
Dajesz Bejbe! Ja konkretnego planu nie mam. Na razie minęło 5 tygodni i widzę progres. Trzymam kciuki razem ze wszystkimi! Pamiętaj, że masz nas, a my Ciebie! 😘
05 wrz 23 przez użytkownika: Beatsss
|
Głowa do góry! Można fajnie sobie urozmaicić dietę, żeby się przy tym dobrze bawić 😁 zresztą, co ja Ci będę pisać, wiesz zapewne z czym to się je, a robisz to dla 2 najważniejszych rzeczy w Twoim życiu - dla siebie i swojego zdrowia 😇
05 wrz 23 przez użytkownika: Butter master
|
Dzięki wszystkim, przetrwałam dwa dni, tylko dwa dni i aż dwa dni.
05 wrz 23 przez użytkownika: paulina_t3
|
06 wrz 23 przez użytkownika: AgataTeraz
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|