Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2023
|
104,8 kg
Do tej pory straciłeś: 42,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2307 kcal
|
Tłusz: 75,86g | Białk: 157,58g | Węglo: 107,47g.
Śniadanie: Hannaford Cottage Cheese, Coffee, MegaFood Daily Turmeric, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Cookies N' Creme. Lunch: Coffee, Soleil Berry Sparkling Water, StarKist Foods Tuna Creations Ranch, Colavita Extra Virgin Olive Oil, ShopRite Broccoli Florets, Emerald Natural Walnuts & Almonds 100 Calorie Pack, Hannaford Cottage Cheese. Obiad: Red Table Wine, Kidney Beans (Canned) , Ground Beef (Cooked), Sargento Mild Cheddar Shredded Cheese, Signature Select Petite Brussel Sprouts. Przekąski/Inne: Fage Total 5% Greek Yogurt (170g), Walden Farms Honey Dijon Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Vitamin A 10,000 IU, Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil 2000 mg, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, BodyTech Creatine Monohydrate, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. więcej...
|
|
2311 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny i 43 minut, Fitbit - 19 godziny i 17 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|