Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 września 2023
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2250 kcal
|
Tłusz: 100,65g | Białk: 77,61g | Węglo: 257,80g.
Śniadanie: 물 (병), 푸르밀 미숫가루 우유, 리타 노니주스. Lunch: 롯데리아 아이스 아메리카노, 칠성 사이다 (190ml), 오뚜기 토마토 케챂, 롯데리아 감자튀김, 롯데리아 데리버거. Obiad: 물 (병), 배추김치, 햇반 잡곡밥, LA갈비. Przekąski/Inne: 물 (병), 호두, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 시럽, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카페라떼, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유, 이롬 ABC주스, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate. więcej...
|
|
2317 kcal
|
Ćwiczenie:
걷기_10000보 - 1 godzina i 40 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 20 minut, Siedzenie - 3 godziny i 30 minut, Spacer - 3 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|