Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2023
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2600 kcal
|
Tłusz: 88,82g | Białk: 85,59g | Węglo: 234,16g.
Śniadanie: 물 (병), 배추김치, 마늘장아찌, 오뚜기 토마토 케챂, 계란말이, 햇반 잡곡밥, 리타 노니주스. Lunch: 호두, 물 (병), Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스. Obiad: 물 (병), 막걸리, 양파, 간장, 배추김치, 동태전, 애호박전, 소세지전, 김치전, 버섯전, 고추전, 두부전, 동그랑땡. Przekąski/Inne: 물 (병), AFP 펀나쵸 치즈 소스, 아미고 나쵸칩, 켈로그사 첵스 초코, 롯데삼강 쿠키오. więcej...
|
|
2367 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Siedzenie - 3 godziny, Spacer - 2 godziny i 30 minut, 걷기_12000보 - 2 godziny, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|