Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2015
|
125,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 35,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1516 kcal
|
Tłusz: 81,99g | Białk: 94,92g | Węglo: 95,82g.
Śniadanie: Bieluch Serek Naturalny. Lunch: Kanapka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. Obiad: Czerwona Fasola (z Puszki), Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Naleśniki. Przekąski/Inne: Pomidory, Bonduelle Kukurydza, Omlet lub Jajecznica. więcej...
|
|
4199 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|