|
2 gün karbonhidratı yarı yarıya düşürünce bne
|
73,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2356 kcal
|
Tłusz: 63,72g | Białk: 163,72g | Węglo: 275,51g.
Śniadanie: Muz, Nutbari Fıstık Ezmesi (Nutbari), Koska Dut Pekmezi, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Kepekli Ekmek, Maydanoz, Sızma Zeytinyağı, Yumurta, Üzüm, Mis Az Yağlı Lor, Aytaç Şipşak Piliç Füme. Lunch: Sızma Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak, Tavuk Göğüs Eti, Efsane Baldo Pirinç. Obiad: Üzüm, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Kepekli Ekmek. Przekąski/Inne: Unlüx Gurme Sandvic Ekmegi, Aytaç Şipşak Piliç Füme. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
75kilodanda tak die 2kg gitmez yaw. Ödemdir o
09 wrz 23 przez użytkownika: Dr_Fatih
|
Bahar 300 350 arası oluyor genelde abartınca 400+ 😅😅
09 wrz 23 przez użytkownika: burakrak
|
Ayşem tebrik etmene gerek yok çünkü 2 güne yerine gelecek😅 çok yağlanmışmıyım diye bi ödem atıp bakayım dedim şimdi tekrat arttırınca vücut tekrar su tutmaya başlar 👍
09 wrz 23 przez użytkownika: burakrak
|
09 wrz 23 przez użytkownika: burakrak
|
kesin bilgiyse hemen deneyelim sjdjsjdjd
09 wrz 23 przez użytkownika: episto
|
Episto da fırsat kovalayan takipçi ;) güldüm sabah sabah
09 wrz 23 przez użytkownika: Dr_Fatih
|
Ahdhshsj Fatih napayım böyle mucize çözümlere kaldım çünkü yemeyi seviyorum ajdhsjdk
09 wrz 23 przez użytkownika: episto
|
episto bizzat denedim yayabilirsin 😅😅
09 wrz 23 przez użytkownika: burakrak
|
Benim için kilonun hiçbir önemi yok almışım vermişim sadece takip için tartılıyorum önemli olan aynada nasıl durduğun 👍
09 wrz 23 przez użytkownika: burakrak
|
Canım dolma çekmemiş olsa ve akşama dolma sarma yapmayacak olsam denerdim ajdhsjdjdk benim maks diyet böyle oluyor
09 wrz 23 przez użytkownika: episto
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|