Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2023
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2350 kcal
|
Tłusz: 68,21g | Białk: 112,71g | Węglo: 266,24g.
Śniadanie: 물 (병), 제주농연 추억의 건빵, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 리타 노니주스. Lunch: 물 (병), 백설 카놀라유, Oprice 대구명물 납작만두, 햇반 잡곡밥, 참치김치찌개. Obiad: 물 (병), 호가든 호가든, 햇반 잡곡밥, 뼈해장국. Przekąski/Inne: 물 (병), 제주농연 추억의 건빵, 동아제약 박카스, 컴포즈 아이스아메리카노, 해태 에이스 (24g), 해태 에이스 에스프레소 콘파냐, 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스. więcej...
|
|
2458 kcal
|
Ćwiczenie:
팔굽혀펴기_500회 - 50 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut, Siedzenie - 3 godziny i 30 minut, Spacer - 2 godziny i 30 minut, 걷기_12000보 - 2 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|