Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2023
|
105,2 kg
Do tej pory straciłeś: 42,2 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2216 kcal
|
Tłusz: 46,27g | Białk: 238,51g | Węglo: 71,25g.
Śniadanie: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, MegaFood Daily Turmeric, Coffee, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Cookies N' Creme. Lunch: Soleil Berry Sparkling Water, Fresh & Easy Seafood Cocktail Sauce, Steamed or Boiled Shrimp. Obiad: Great Value Whole Milk Greek Yogurt Plain (Cup), Tomatoes, Onions, Ken's Steak House Light Options Raspberry Walnut Dressing, Cucumber (Peeled), Safeway Whole Roasted Chicken. Przekąski/Inne: Mt. Olive No Sugar Added Bread & Butter Chips, Vitamin A 10,000 IU, Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil 2000 mg, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, BodyTech Creatine Monohydrate, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut, Red Table Wine. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|