Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2023
|
52,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1268 kcal
|
Tłusz: 45,00g | Białk: 60,57g | Węglo: 167,35g.
Śniadanie: Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Simply Grapefruit 100% Grapefruit Juice, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Nopales, Melissa's Baby Dutch Yellow Potatoes, Morning coffee, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Fried Egg. Lunch: Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, 2% Fat Milk, Ranch Granola, Kretschmer Wheat Germ, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Wheat Montana Milled Flax Seed, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Obiad: Coca-Cola Coca-Cola Classic (7.5 oz), Publix Red Bell Pepper, Melissa's Anaheim Chile, Green Mountain Gringo Medium Salsa, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Great Value Low Carb Flour Tortilla. Przekąski/Inne: Ghirardelli Triple Chocolate Brownies. więcej...
|
|
1716 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Pływanie (Wolne) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kenna Morton
|