Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2023
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2750 kcal
|
Tłusz: 75,83g | Białk: 105,14g | Węglo: 319,63g.
Śniadanie: 물 (병), 농심 감자탕면, 뼈해장국, 리타 노니주스. Lunch: 매일유업 바리스타룰스 그란데 라떼, 파리바게트 커피번. Obiad: 물 (병), 맛사랑 종합 마카로니, 생맥주, 치즈떡볶이, 시럽, 고르곤졸라 피자. więcej...
|
|
2479 kcal
|
Ćwiczenie:
팔굽혀펴기_300회 - 30 minut, 걷기_7000보 - 1 godzina i 10 minut, 걷기_10000보 - 1 godzina i 40 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut, Spacer - 2 godziny i 30 minut, Siedzenie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|