Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2015
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
2298 kcal
|
Tłusz: 79,12g | Białk: 96,20g | Węglo: 294,68g.
Śniadanie: Inka Rozpuszczalna Kawa Zbożowa, Owsianka z Owocem. Lunch: Jabłko, Danone Jogurt Naturalny z Ziarnami Zbóż. Obiad: Pomidory Koktajlowe, Oliwa z Oliwek, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Mięso z Piersi Kurczaka, Gotowany Kalafior (z Surowego), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Tesco Value Sezamki, Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną, Fajita z Kurczakiem i Warzywami. więcej...
|
|
1840 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|