|
Dzien dobry świecie. Klopsik ostatnio napisał, żebym przetrwała jeden dzień i na tym się skupiłam, tym sposobem przetrwałam cały tydzień ❤️ -1,9 bo to już druga aktualizacja wagi w tym tyg., jest motywacja na kolejny. 7/84 ✅ najpierw 12 tyg wyzywania przede mną, a potem zobaczymy ✅
|
105,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 30,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2093 kcal
|
Tłusz: 74,48g | Białk: 103,42g | Węglo: 250,61g.
Śniadanie: Szynka Drobiowa, Rama Margaryna, Wypieczone ze Smakiem Chleb Żytni z Ziarnami, Biedronka Jajka M, Nasza Spiżarnia Pomidory Krojone w Puszce, Oliwa z Oliwek, Ogórek (ze Skórką), Pilos Mleko 1,5%, Czerwona Papryka, Cebule. Lunch: Dżemy i Konfitury, Banan, Delikate Twaróg Chudy, Zott Jogurt Naturalny, Cukier. Obiad: Rolnik Papryka Konserwowa, Frosta Burgery z Batata i Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Oliwa z Oliwek. Przekąski/Inne: Pomidory, Hochland Ser Kremowy w Plastrach Tost, Rama Margaryna, Biedronka Bułka Kajzerka, Milka Czekolada Mleczna, Szynka Drobiowa, Biedronka Tortilla Wraps, Biedronka Mozzarella Light, Ketchup. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|