Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2023
|
105,7 kg
Do tej pory straciłeś: 41,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2013 kcal
|
Tłusz: 21,47g | Białk: 119,91g | Węglo: 65,86g.
Lunch: Soleil Berry Sparkling Water, Body Fortress Super Advanced 100% Protein Isolate Chocolate, Rani Turmeric Ground, Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Obiad: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper, Baked or Broiled Salmon, Great Value Whole Milk Greek Yogurt Plain (Cup), Season's Choice Steamed Broccoli Florets. Przekąski/Inne: Mt. Olive No Sugar Added Bread & Butter Chips, Vitamin A 10,000 IU, Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil 2000 mg, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, BodyTech Creatine Monohydrate, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut, Red Table Wine. więcej...
|
|
2311 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 12 minut, Fitbit - 23 godziny i 48 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|