Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 marca 2015
|
51,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1306 kcal
|
Tłusz: 30,62g | Białk: 96,05g | Węglo: 161,52g.
Śniadanie: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Czerwona Papryka, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek (Obrany), Pomidory, Orzechy Włoskie, Tesco Chleb Razowy. Lunch: Tesco Chleb Razowy, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Biedronka Szynka Konserwowa, Banan, Lu Petitki Biszkopty. Obiad: Pomarańcze. Przekąski/Inne: Groszek Konserwowy, Mięso z Piersi Kurczak. więcej...
|
|
1493 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|